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martes, 1 de marzo de 2011

DIETA DE LA BERENJENA

DIETA DE LA BERENJENA


Propiedades de la berenjena para adelgazar

Cuando decides hacer una dieta, lo primero que tienes que hacer es reducir la cantidad de calorías y aumentar la actividad física. Precisamente con este mismo objetivo, tienes a tu disposición la berenjena, que por sus propiedades depurativas y desintoxicantes te ayudará a adelgazar rápidamente. Conoce la dieta de la berenjena y comienza a bajar de peso ya.

¿Cómo adelgazar con berenjena? , fácil, debido a sus propiedades depurativas y desintoxicantes (posee calcio, magnesio y vitamina C y alto contenido en fibra) la berenjena te ayudará a bajar de peso en forma rápida. Para que esto ocurra, durante una semana deberás acompañar un zumo natural para adelgazar a base de berenjena y zumo de naranja, con una dieta hipocalórica, como por ejemplo la dieta de las 1000 calorías, o la de 1200 calorías. Esta preparación no sólo te ayudará a bajar más rápido de peso, sino que te servirá para tratar la celulitis y bajar el colesterol de la sangre.

Receta de zumo de berenjenas

Ingredientes:
1 berenjena grande o 2 de tamaño mediano
2 naranjas
Nota: Antes de realizar el zumo de berenjena debes cocinarla, ya que la berenjena cruda puede ser tóxica, la solanina que contiene la berenjena podría producir daños cardíacos (entre otros. Una vez cocida colocas una de las 7 partes junto con la naranja y realizas el zumo. El resto de las partes las conservarás para el resto de la semana

Preparación:
Divide la berenjena en 7 partes iguales.
Introduce una de las siete partes en un recipiente con el zumo de dos naranjas.
Licua.
Tómalo en el desayuno.
No comas nada hasta el almuerzo.

Recuerda:
.
• Realiza una dieta hipocalórica.
• Reemplaza el desayuno habitual por uno donde sólo tomarás este zumo de berenjena.
• Realiza actividad física en forma rutinaria.
• Toma dos litros de agua por día.
• La dieta de la berenjena se complementa con otras dietas hipocalóricas, te sirve para potenciarlas y obtener resultados mas rápidos


RETO SPECIAL K

Iba a esperar hasta el lunes, pero esa es siempre la excusa para comer mas y solo hacer medio día de dieta, entonces empecé el Reto Special K hoy y me fui bien, me voy a pesar a los 7 días y luego el ultimo para notar el cambio

• Ayunas: 1 vaso de agua con una cucharada de linaza (mañana digo las propiedades de la linaza)
• Desayuno: una taza de Special K con una taza de leche descremada.
• Almuerzo: arroz con pollo, papa, plátano
• Comida: una taza de Special K con una taza de leche descremada.
• Antes de acostarme: 1 vaso de agua con una cucharada de linaza

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